玉田まゆ子公式サイト

心理療法家の玉田まゆ子です。
３月に入り、雪国にも春の兆しが感じられるようになりました。
それでも遠く北アルプスの山々を観ると、
真っ白で神々しい姿がきりりと目に沁み入ります。
 
今日は日曜日、
仕事もしっかりこなし、大好きな洗濯もして、
夕食（カレーライス）後に
ハーゲンダッツのストロベリーアイスを食べながら
日本テレビの「世界の果てまでイッテＱ」を観て、
ひとりで大笑いしました。
至福のひと時(*^_^*)です。
 
思えば、数ヶ月前、
ほとほと自分自身が情けなく、
そして、嫌になり、
人生最大の落ち込み状態にあった時、
ひとりでぼーっとテレビを観ていた時に
「世界の果てまでイッテＱ」で大笑いしてしまったのです。
 

 
「こんなにつらい時でも人は笑えるのだな」と
自分で自分にびっくりしてしまったと共に、
血液がトクトクと流れ始め、
少しずつエネルギーが湧いてくるのを感じました。
 
それは、微かに射し始めた希望の光でした。
 
そして、画面に向かって
「出川哲朗さん、ありがとうございます」と合掌したのでした(笑)
 
さて、「笑い」が免疫力を上げる効果があるということは、
もはや周知の事実で、
がん・リウマチ・糖尿病と笑いの関係等も研究されています。
 
旧約聖書には「笑いが病を治す」と記されてるそうです。
また、笑うと痛みが軽減することは古くから経験的に知られていました。
私も「世界の果てまでイッテＱ」で大笑いして
こころの痛みも軽減されました。
 
ふと考えてみると、
年齢を重ねるごとに笑う回数が減っていることに気づきます。
あるデータによると、
「よく笑う」は30代が65％、40代が50％、50代が45％です。
小学生は1日に平均300回笑うが、
70代では1日に2回程度しか笑わないと報告されています。
やはり年齢が若いほうがよく笑うようです。
年齢を重ねても毎日大笑いしたいものです。
 
その他にも「笑い」には素晴らしい効果がたくさんあります。
「笑い」は、
ストレスを解消し、
生活習慣病を予防し、
病気を遠ざける「良薬」といえそうです。
 
これからも、もしつらいことや気分が落ち込むようなことがあれば、
「とりあえず、笑っとこう！」と実感しました。
 
みなさんも笑顔(*^_^*)の絶えない素晴らしい毎日を！
そして一日に一度でも「大笑い」してくださいね。